תפריט
מקדמים אורח חיים בריא לנוכח התבגרות הגוף בעידן המודרני והמהיר, המבוסס על הליכה ופעילות גופנית באופן קבוע, תזונה נכונה ואימונים מנטלים – המשולש המנצח
האתגר מבוסס על תוכנית אימון אישית וקבוצתית המספקת מסגרת להקניית שגרת אורח חיים בריא יותר בעזרת תזונה ופעילות גופנית בסיסית ומסודרת בפיקוח מומחים ואנשי מקצוע, עד להשלמת 60 אלף צעדים בכל שבוע לקבוצות בגילאים שונים ובמצבי בריאות שונים – הכל תוך הקפדה על מקצועיות ובטיחות. המטרה להגיע אפילו מאפס (או מהספה) ל 60 אלף צעדים בשבוע על מנת לקדם שגרות והרגלים חשובים לבריאות טובה לבני 60 ומעלה בעזרת תוכנית בת 16 שבועות יעילה וקלה ליישום לכולם ללא קשר למצב הכושר ההתחלתי והקניית הרגלים מומלצים ובריאים לטווח הארוך
הצטרפו לקהילה ששמה לה למטרה להיות הגדולה בארץ בהטמעת אורח חיים בריא בשגרות היומיום בקלות וביעילות בסביבה תומכת ומקצועית תוך העצמת היחס האישי לכל אחד ממשתתפי הקבוצות
שבכל יישוב או אזור מגורים בארץ תהיה קהילה מקומית תומכת של GO60
העלאת המודעות שלנו לתהליכים השונים שהגוף שלנו עובר בזמן ההתבגרות והנגשת דרך חדשה ונעימה להתמודדות
הצד החברתי של המועדון ותחושת הקהילתיות מגבירים אפקטיביות בעזרת המסגרת התומכת וממריצה לעמידה ביעדים
בעזרת חדשנות טכנולוגית מתאפשר מעקב, ליווי והכוונה יומיומית של המאמן מקצועי לשם הצלחה והשלמת האתגר
תוכנית אישית במסגרת קבוצתית המספקת מסגרת להקניית שגרות אורח חיים בריא יותר בעזרת תזונה ופעילות גופנית בסיסית ומסודרת בפיקוח מומחים ואנשי מקצוע מובילים בתחום
אחת הבעיות המרכזיות שאנו חווים כשאנו מתבגרים היא הסתגלות והשלמה של המודעות שלנו לתהליכים השונים שהגוף שלנו עובר - וחשיבות ״התחזוקה״ ומניעה של בעיות רפואיות שקשורות למעבר לגילאי המעבר. הגוף שלנו נהייה חשוף לסיכונים ובעיות רבות יותר - למרות שאנו לאו דווקא מרגישים או משלימים עם העובדה שאנו כבר לא צעירים כמו שאנו מרגישים., ובצירוף עם אורח החיים המודרני מהיר ועסוק שאנו נמצאים בתוכו אנו נוטים לנו ״להזניח״ את הגוף והבריאות שלנו
עזרת התוכנית שלנו נגיע למינימום של 60 אלף צעדים בשבוע – בקלות ובכייף – התוכנית מתאימה לכל אחד ואחת ולא דורשת מאמץ ניכר או שינוי מהותי של שגרות היום
הידעת? מחקר חדש מוכיח שהשלמת 7000 צעדים ביום תוריד את הסיכון לתמותה מוקדמת ב50%
מסגרת תומכת וממריצה לעמידה ביעד ה-60 אלף צעדים מינימום בשבוע
אז למה התמקדנו דווקא בהליכה – ולא בריצה או שחייה למשל ?
הליכה היא פעילות שגרתית ולא "מאיימת" ומהווה חלק משגרת היום של כולנו, ולכן קל יותר להצליח ולהתמיד בהוספת שגרות הליכה באופן מוגבר לתוך שגרות היום שלנו. יתרונות ההליכה הם משמעותיים ביותר ביחס לקלות היחסית של המאמץ הנדרש ולכן התוכנית שלנו מתאימה לכל אחד ואחת.
תוכניות האימון נבנו בייעוץ ושיתוף עם מדריך הכושר והמאמן המנטלי נדב מאירסון המוכר מהסדרות “לרדת בגדול” / “המאמנים” / תוכניות הבוקר של פרופ’ קרסו ועוד אשר מלווה את החברה כיועץ מומחה לפעילות גופנית ואימונים מנטליים לקהילות ובעיקר לגיל השלישי
Copyright © 2023 GO60 – Powered by {Digital Li}
