לאימון היומי

קבוצות הליכה

קבוצות ההליכה שלנו נועדו לאחד אנשים המעוניינים בצעידה משותפת ולהעלות את המוטיבציה לשמור על אורח חיים בריא.

 כאן תוכלו למצוא את הקבוצה המתאימה עבורכם  בה תקבלו ליווי מקצועי לאורך כל הדרך ותכירו חברים חדשים שיחלקו יחד איתכם את אותה האהבה להליכה שמחת חיים ואורח חיים בריא

סניפים

תוכניות האימון נבנו בייעוץ ושיתוף עם מדריך הכושר והמאמן המנטלי נדב מאירסון המוכר מהסדרות “לרדת בגדול” / “המאמנים” /  תוכניות הבוקר של פרופ’ קרסו ועוד 

ההתאמות לגיל השלישי של התרגילים בתוכנית האימונים נבנו בייעוץ ושיתוף עם  פולה רווח  – אחות מוסמכת ומאמנת כושר שיקומית המתמחה בהכשרת מאנים לעבודה עם הגיל השלישי והרביעי

הליכה מועילה לסוכרתיים
הליכה תורמת להורדת משקל
הליכה לחשובה למחלימים מבעיות לב

אתגר GO-60 להשגת היעד של השלמת 60 אלף צעדים בכל שבוע הוכח מדעית כתורם רבות לשיפור הבריאות הגוף ולהפחתת הסיכון לגורמי תמותה באוכלוסיה מבוגרת ביותר מ 50%

הכירו את המאמנים שלנו

חלי קסם חפץ
גל כהן
בר שאול
דנה ברבר
גיא גרינר
גיא גרינר
אמיר לנטין
ניקול (ניקי) לוזון
הראל ישראלי
אורלין מלכה
יוליה ברוסילובסקי
דורית גושן

יתרונות הליכה לשמירה על בריאות תקינה ולאיכות חיים גבוהה

הגברת זרימת הדם בגוף וחיזוק שריר הלב​

הגברת רמות האנרגיה והפחתת עייפות כרונית​

שמירה על משקל גוף תקין וחילוף חומרים בריא​

חיזוק העצמות ושיפור צפיפות העצם​

נגמרו התירוצים - בוחרים קבוצה ומתחילים להתאמן

הרשמו עכשיו

מועדון הבריאות לגיל השלישי שמח להזמינכם להרצאת מומחה חינמית בנושא מרתק וחשוב לכולנו:

השפה בה הגוף מדבר איתנו

שפת הכאב

ההרצאה ב ZOOM
בתאריך 22.05 בשעה 18:30

הרצאת המומחה בזום ע“י פולה רווח – אחות מוסמכת ומאמנת שיקומית

נרחיב על פתרונות קלים וזמינים לכולם וישולב הסבר על תוכנית הבריאות החדשנית ״ עד מאה כעשרים ״ המשלבת תזונה ופעילות גופנית וחברתית

הרשמו עכשיו